Теперь приступим к открытию внутреннего мира или, по-другому говоря, открываем дверь в Тонкий мир.
Начать открытие Тонкого мира следует с того же, с чего начинается любая телевизионная передача или компьютерная игра, — с заставки. И это не дань моде, не мелочь. Это — подготовка. Своеобразный ритуал, который настроит на нужный лад, и значит, поможет быстрее расслабиться и войти в нужное состояние.
Сейчас вам предстоит поработать самостоятельно, чтобы создать картинку (а точнее — пейзаж), с которой будет начинаться ваше посещение своего внутреннего мира.
Вход в гипнотическое состояние предполагает обратный счет (от 10 до 0). Мы двигаемся куда-то внутрь, вниз. Это очень напоминает спуск по ступенькам, не правда ли? мы собираемся на встречу с самими собой, собираемся «углубиться в себя», «уйти в себя», что тоже предполагает какое-то погружение, спуск.
Поэтому, когда вы погружаетесь в гипнотическое состояние, лучше всего представлять лестницу, по которой вы спускаетесь в неведомое безграничное пространство. Вот вам и показания к картинке. Если есть лестница, То она где-то находится, так? Где, как вам кажется? Как бы вам хотелось?
У каждого лестница будет своя, особая. Главное, чтобы она была.
Вы можете изобрести для себя любую заставку.
Ту, что ближе вам. Это может быть Замок, а может обычный деревянный дом или кирпичный городской. Солнечный день, или дождливый осенний, или белоснежно-зимний.
Главное — картинка должна быть вам близка, она должна вам нравиться. Как вы реагируете на заставку любимой телевизионной передачи? Садитесь и готовитесь получать удовольствие. Так вот, ваша внутренняя заставка будет впоследствии играть такую же роль: ваше сознание придет в состояние готовности. Выбирая заставку, помните, что она еще призвана нести и успокаивающее действие. Используйте для этого картины природы, но не выбирайте при этом знакомые места: лесок неподалеку от вашей дачи, озеро, где вы купались, куда ходили с друзьями в поход. «Знакомые» картинки несут в себе определенный эмоциональный груз. А тащить его с собой нам ни к чему.
Лестницу тоже хорошо бы представлять всегда одинаково — одну и ту же.
В конце лестницы — дверь. Вы должны увидеть ее четко. Она закрыта. Что за ней — об этом мы поговорим после. А сейчас — несколько советов для успешного спуска….
- Если вы тренируетесь впервые, если не имеете никакого опыта медитации, то для начала используйте полчаса перед сном. Ваше сознание в это время и так пребывает в измененном состоянии, что облегчит вам первые тренировки. Затем обязательно потренируйтесь среди бела дня, когда сна — ни в одном глазу. А потом, когда вы освоитесь в своем собственном мире, то сами будете знать, когда вам необходимо побывать там.
- придумайте пароль для входа в свой мир. Пароль — это нечто вроде приветствия, с одной стороны, и что-то вроде кодирования сознания на предстоящее действо — с другой. Входя в свою «заставку», двигаясь по зеленой траве к замку, я обычно говорю: «Здравствуй, я иду!» вы можете читать Шекспира, говорить какое-нибудь тарабарское слово, петь.
